legumes - Fée la Popotte !

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25 mars 2014

Poulet à la diable

Relevé, savoureux, épicé, original... Sacrément bon ... Des ingrédients simples mais une fois assemblés, extrêmement surprenants ! C'était le le Sri Lanka dans ma cuisine ! Pour les aventuriers : - 1 poulet découpé - 4 tomates pas trop mûres - 2 poivrons...

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Tags: plat principal, light, léger, légumes, cuisine, volaille, recette, riz, poulet

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21 mars 2014

Muffins de brocolis au chèvre

Qui cherche une idée apéritive légère et raffinée pour ce week end ???? Eh ben voilà ... Tout léger et très goûteux, mes petits muffins ... Ne ressemblant en rien à une pâtisserie, Ils ont plutôt la texture d'un soufflé (d'où le coté light de la chose...

Posté par vgie54 à 06:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage, apéritif, légumes, cuisine, gourmandise, recette, tomate, brocoli

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10 mars 2014

Cheese cake apéritif au concombre

Avec un joli soleil comme celui de ce week end... Envie de siroter un ptit apéritif sur la terrasse le dimanche vers midi ? Un tit truc frais à grignoter ??? Pour 4 personnes : - 1 paquet de crackers - 1 concombre - 125 g de fromage frais - 1 cuillère...

Posté par vgie54 à 07:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage, apéritif, léger, légumes, cuisine, recette, cheese-cake, concombre

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8 mars 2014

Tomates farcies de fainéante

Ce n'est pas moi qui le dit .... c'est elle !!!! J'ai voulu essayer sa recette car j'étais certaine qu'elle plaira à ma tite famille ... et je ne me suis pas trompée !!! Ma Lilounette en a même repris .... Merci à la Marmite à M'Alice pour le partage...

Posté par vgie54 à 08:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pommes de terre, plat principal, légumes, cuisine, viande, recette, tomate

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3 mars 2014

Paupiette végétarienne et sauté de boeuf aux oignons

Petite assiette légère du dimanche en prévision d'un dessert un peu moins light ... hi hi hi Pour le sauté de boeuf aux oignons : pour 2 personnes : - 300 g de viande de boeuf à fondue - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 2 oignons - de la sauce soja...

Posté par vgie54 à 11:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: plat principal, light, léger, légumes, cuisine, viande, recette, boeuf

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28 février 2014

Smoothie ananas - fenouil - gingembre

Fin d'hiver ? grisaille ? fatigue ? Manque de peps ? Envie de soleil et besoin de vitamines ??? Ceci est pour vous !!! Rooooo on dirait une pub ! hi hi hi (mais pas mensongère !) Pour 2 personnes : - 300 ml de jus d'ananas (environ la moitié d'un ananas...

Posté par vgie54 à 05:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fruit, légumes, cuisine, vitamine, recette, smoothie

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25 février 2014

Champignons au fromage frais .... pour l'apéritif !

Exit le saucisson et les cacahuètes ! Terminé les trucs qui croustillent (pourtant on adore çà !) !!! En avant la découverte des saveurs... Pour un apéritif tout en légèreté .... Pour 4 personnes : - 1 cive - 100 g de fromage frais demi-sel - 1 cuillère...

Posté par vgie54 à 07:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage, light, léger, légumes, cuisine, recette, amuse-bouche, weight watcher

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15 février 2014

Terrine de légumes

Envie d'une petite entrée légère et vitaminée ? Ca vous dit une terrine de légumes ? Alors c'est parti ! Pour un moule à cake (soit 8 à 10 parts) : - 250 g de haricots verts (frais ou surgelés) - 250 de petites carottes fraiches - 200 g de petits pois...

Posté par vgie54 à 21:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrée, terrine, light, léger, légumes, cuisine, recette

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9 février 2014

Poulet en cocotte, tomate et fenouil

Allez, une petite recette légère pour bien commencer cette semaine ... toute en couleurs et en saveurs Une assiette équilibrée avec protéïnes, féculents et légumes verts ... La recette initiale utilisait des pommes de terre, que j'ai remplacé par des...

Posté par vgie54 à 17:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, léger, légumes, cuisine, volaille, recette, weight watcher, poulet

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4 février 2014

Pizza méditerranéenne

Envie d'une pizza légère ? Rapide à faire ? et pas chère ? Une tite pizza méditerranéenne avec plein de légumes, plein de couleurs et de soleil ! Des ingrédients simples : - une pâte à pizza - 3 tomates -1 aubergine - 2 courgettes - 6-7 cuillères à soupe...

Posté par vgie54 à 21:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pâtisserie, fromage, légumes, cuisine, recette, courgettes, pizza, tomate

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